2014年1月9日木曜日

ランニング開始から一週間の成果

ランニング、何とか続いております。

12月30日から1月5日までの一週間で35.08キロ走りました。

消費カロリーが2,562キロカロリーです。


走っていない日は家でテレビを見ながら筋トレしています。

始めてから一週間、体重のデータを出しました。

2014年1月5日


体重が69.75キロと、元旦から比べて2.75キロ減です!

これは減りすぎなので単に水分が抜けていただけだと思います。

今回の体重やBMIを基準にして、毎週増減を確認したいと思います。

ちなみにランニングは未だに1キロ6分を切るのがしんどいです。



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